한달만에 10kg 감량!

100일만에 몰라보게 살빠진 ooo!

등의 자극적인 다이어트 기사들이 쏟아져나오는 와중에

나를 비롯해 내주변 누구도 성공담을 들려준적이 없는 단기 다이어트!

빠른시간안에 많이 감량하고싶은것은 모든 다이어터들의 소망이지만,

건강을 해치는 방법이거나, 시간과 비용이 많이 필요해

일반사람들은 쉽게 따라할 수 없는 방법들이 대부분입니다.

자극적이고 혹하는 메스컴의 이야기를 쫒기보다는

실현가능하고 포기하지 않을 수 있는 계획을 세워야합니다!

다이어트 계획에 꼭 필요한 tip

1. 벼락치기 하듯 쫓기는 다이어트는 포기를 불러옵니다.

  여유로운 기간을 잡고 장기 플랜을 계획 해보세요

2. 원푸드 다이어트는 금물!

   너무 빡빡한 식단보다는 주1회 보상데이 등을 통해서 단짠단짠!

   다이어트를 이어갈 수 있는 재미와 실현가능한 식단을 짜보세요.

3. 내가 바로 이구역의 마일리사이러스다!!! 라며..

   강한 포부로 시작하지만, 다크써클만 안겨주는 급격한 운동은 NO!!

   너무 빡빡한 스케줄보다는 많은 시간을 들이지 않더라도 꾸준하고 규칙적인 운동을 할수 있는

하루에 1시간 운동하기, 일주일에 3일 헬스장가기 등의 계획을 세워 보세요

조금 천천히 가도 됩니다.

여유를 가지고 건강한 다이어트 하세요

-미스글로우-